Träning, dag fyra

Vikt: 65 kilo
Midja: N/A (tror fan jag ger upp på midjemått, hittar inget måttband :P)

Ingen träning idag, vi spelar rollspel. Har dock gjort mina dagliga 30 situps :)

Lunch: Kycklingfilé med pommes och mild sås (Soda)
Kvällsmat: Kyckling med ris och currysås (Panda)

Skall se ifall jag och Nath inte kan springa lite tillsammans imorgonkväll kanske, eller i alla fall ta en promenad ihop.

Nu blir det rollspel för hela slanten!

Träning, dag tre

Onsdag 6/4

Vikt: 65 kilo
Midja: N/A

Blir ingen större träning idag. 30 situps efter maten och nu skall jag gå med och se på när Nath tränar. Sedan skall vi promenera hem, det är det som får bli vad jag gör idag :)

Dagens matintag: Lunch - Kycklingfilé med pommes och mild sås (Soda) samt Kvällsmat - Hamburgare (inga tillbehör).

Dricker bara vatten till mat, har inte druckit läsk sedan min födelsedag och då var det inget större intag heller.
Intressant hur jag dessa första dagar faktiskt har tappat ett kilo om dagen. Verkar lite lurt, det där.

Träning, dag två

Tisdag 5/4

Vikt: 66 kilo
Midja: N/A

Det bidde ett kortare pass idag. Trampa iväg på cykeln var inga problem, men direkt när jag satte mig ner kände jag att nja, vi kortar nog ner detta lite. Hade först bara tänkt köra ett väldigt kort varv på 5-10 min, men det blev 20-25 minuter så i alla fall liiiite bra.

Skillnaden på matintag igår vs. idag:
Måndag - lunch på Soda (kycklingfilé med pommes och mild sås). Kvällsmat köttbullar och spaghetti.
Tisdag - lunch = Carbonara från pastavagnen, barnportion, åt hälften. Kvällsmat pizza.

Nath har visat mig hur jag skall göra situps, så kommer att göra dem ute på balkongen på den gymbänken vi har där. Det underlättade storligen att ligga på den, och jag fick inte alls lika ont i nacken (jag gör fel, jag vet :P)
Testade en armhävning men den knäppte direkt till i högra handleden och jag vågar verkligen inte riskera att skada handlederna igen. Vi kom istället fram till att jag skall köra med hantlar. Till att börja med ...hantelpinne utan vikter :D Det låter fjantigt, jag vet, men jag har sjukt otränade armar och jag jobbar mig hellre uppåt från botten istället för att ta en för stor tugga från början och kvävas på kuppen. Lugnt och sansat, så får det gå!

Nästa vecka blir det simma med Tobbe på tisdag eller torsdag. Får se ifall min rumpa klarar av cykeln imorgon eller ej, annars kör jag lite lugnt hemma istället. Jag har lite fånig strip-aerobics yatta yatta på den externa hårddisken som jag funderade på att titta på. Kanske kan hjälpa för att få upp flexibilitet i muskler och leder, om inte annat?

Dag två är avklarad så fort jag har gjort mina situps samt stretchat :)

Träning, dag ett

Måndag, 4/4

Vikt: 67 kilo
Midja: N/A, hittade inget måttband.

Cyklade i en halvtimme, svettas som ett djur och är helt matt i benen, men det känns fan djäkligt bra! (kom ihåg det imorgon när du läser, Carina. Träningsvärk till trots så kändes det bra innan du fick ont i musklerna ;))

Tysk EBM är sjukt bra att ha i lurarna när man cyklar. Funderar på om jag inte skall skita i mina planer på att jogga och faktiskt hålla mig till att cykla. Min kropp är inte helt byggd för språngmarscher, men cykel är nice och ger som fan på benen :)

Nu skall jag stretcha lite och sedan ge mig på ett par situps. Plan för första dagen är 25, borde inte vara något problem om jag bara pausar lite mellan varven :) 5x5 kanske är bra nog?

(Ny kategori också!)